YOGATELIER
Find your light
Lezioni di Hatha Yoga a Verona
YOGA PER TUTTI
“Lo Yoga ci insegna a modificare ciò che non può essere accettato e ad accettare ciò che non può essere modificato.”
B.K.S. Iyengar
L’Hatha Yoga è nato in India, nel corso del tempo è approdato in Occidente ed oggi è lo stile più diffuso. Si basa soprattutto sulla pratica delle asana, cioè di posizioni del corpo da mantenere in maniera comoda e stabile.
Hatha significa forza, tenacia. Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che possono avere degli effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale. La parola è composta da ha (sole) e tha (luna), anche riferendosi all’unione tra l’energia e la calma, la testa e la “pancia”… Yoga in sanscrito significa unione. Una pratica costante dell’Hatha Yoga porta a sviluppare armonia ed equilibrio tra corpo e mente.
Come diceva Patanjali negli Yoga Sutra ‘YOGA CITTA VRITTI NIRODA’, cioè lo Yoga aiuta la “cessazione delle fluttuazioni della mente”, ci aiuta anche ad allontanarci progressivamente dal turbinio di pensieri che affolla la nostra mente permettendoci di rimanere nel momento presente ‘qui e ora’, connettendoci con noi stessi.
Nello Yoga, siamo incoraggiati a trovare la grazia e la contentezza (santosha), abbracciare il cambiamento positivo (tapas),imparare l’arte del discernimento (svadhyaya) e del non attaccamento a ciò che riusciamo a capire di non poter cambiare e infine alla liberazione (moksha).
Porta il tuo corpo a sorridere e la tua mente lo seguirà
LEZIONI PRIVATE DI GRUPPO O INDIVIDUALI
Le lezioni sono aperte a tutti coloro che desiderano migliorare la postura, la respirazione e trovare un nuovo equilibrio con sé stessi.
In ogni pratica lavoreremo su:
- Respirazione
- Flessibilità
- Resistenza
- Equilibrio
LEZIONI DI GRUPPO
MERCOLEDÌ SERA h 19.45 – 20.45
C/0 PALESTRA IL CORPO, VERONA
LEZIONI ONLINE (ZOOM )
LEZIONI INDIVIDUALI
DA CONCORDARE
SU RICHIESTA
DISPONIBILITA’ LEZIONI ONLINE
“Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai.
Più intensa è la tua pratica, più luminosa è la luce.”
B.K.S. Iyengar
YOGA ALLIANCE CERTIFIED TEACHER 250HR
INSEGNANTE CERTIFICATA CSEN/CONI ITALIA
Sono anche abilitata all’insegnamento di Yoga Posturale, Yin Yoga, e Yoga Dance Flow con diploma Yoga Alliance ottenuti presso la scuola Hari Om.
Nata con la valigia, sono un’instancabile e curiosa viaggiatrice innamorata del bouquet multi-culturale che è il mondo.
Lavoro dal 2013 nel mondo della comunicazione e sono appassionata da sempre di sport.
Un periodo difficile della mia vita mi ha portato nel 2014 ad approcciare lo Yoga per la prima volta.
Ho iniziato a praticare Hatha Yoga a Milano in un centro bellissimo, consigliato da una cara collega. Sin dall’inizio ho capito che era la via che dovevo intraprendere. Sentire il respiro, le fibre del mio corpo, entrare in contatto con ciò che fa parte di me e che spesso dimenticavo: Il corpo.. Per me un oggetto, da controllare, da sistemare, da aggiustare.
Durante le lezioni, sentivo il beneficio delle posizioni, del respiro, dell’atmosfera calma e rilassata. Con lo Yoga mettevo in pausa tutto.
Da allora non mi sono più fermata, praticando diverse tipologie Iyengar, Ashtanga, Vinyasa, Kundalini con insegnanti nazionali e internazionali e seguendo seminari / workshop in Italia e all’estero. Nel 2018 ho deciso di intraprendere il percorso dell’insegnamento presso la scuola Yoga Planet formazione, ottenendo la certificazione di Insegnante Hatha Yoga riconosciuta Yoga Alliance (internazionale)/ CSEN (Italia). Sono anche abilitata all’insegnamento dello Yin Yoga, con diploma Yoga Alliance ottenuto presso la scuola Hari Om.
Nelle mie lezioni cerco di coniugare la pratica fisica con l’esperienza emozionale di ogni allievo, cercando di lavorare sull’unione tra mente, corpo e spirito per trovare la propria luce interiore e farla brillare nella vita di tutti i giorni, anche quando risulta più difficile.
Praticare Yoga è un’incredibile opportunità per scoprire parti sconosciute del nostro corpo, della nostra mente, del nostro cuore e del meraviglioso universo di cui facciamo parte.
‘Lo Yoga è come la musica: il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita’
B.K.S. Iyengar
